Veronika Dimitrovová

Veronika Dimitrovová

nebo také FitVeronika je osobní trenérka fitness a lifestylová blogerka (www.fitveronika.cz). Jak sama říká, vyměnila lodičky za tenisky, kabelku za sportovní tašku a čokokostku z mekáče za ovesnou kaši. Na blogu spojuje svoje největší zájmy – zdravý životní styl, fitness, běh, fotografii, styling a nakupování, ale také třeba cestování. Z jejích příspěvků čiší pozitivismus a nadšení pro věc.

 

Veroniko, Vy sportujete hodně dlouho, nicméně aktivnímu a pravidelnému cvičení se věnujete poměrně krátkou dobu. Co Vás k tomu motivovalo?

Ten moment si pamatuju úplně přesně, když jsem na Silvestra byla ve Vídni a v hotelové koupelně bylo velké a nemilosrdné zrcadlo, které mi neodpustilo nic. Nebyla jsem tlustá, v oblečení jsem s tím nikdy problém neměla. Ale tady jsem viděla, jak mám celé tělo tak nějak povolené, jak se mi na stehnech rýsuje celulitida…a řekla jsem si, že takhle ve 24 letech rozhodně vypadat nechci. Takže to vlastně začalo klasickým novoročním předsevzetím, 3 denním detoxem, nepovedeným během a nakonec jsem se rozhodla, že využiji permanentku do fitka. Hodně jsem studovala na netu, co jíst, jak cvičit a po 4 měsících jsem se konečně odhodlala oslovit trenérku. Která mi ukázala, že je vlastně všechno trochu jinak. Takže jsem konečně začala doopravdy cvičit a správně jíst, ale především jsem si k fitness vybudovala silný vztah. Dnes už to není jen koníček. Je to životní styl i moje práce.

Cvičení jste se tedy začala věnovat profesně a opustila jste svoji práci. Co Vás nejvíce baví na práci fitness trenérky?

Mám ráda, když vidím, že klientům dávám zabrat a oni mě v tu chvíli nemají rádi. A druhý den mi píšou, že se těší na další trénink a že to bylo super. A samozřejmě jejich pokroky, to jak se každým tréninkem mění jejich tělo i jak jinak uvažují a samozřejmě zvládají náročnější a náročnější tréninky. Každého z nich vídám minimálně jednou týdně, některé z nich i třikrát, takže se z nich stávají moji přátelé a to je skvělé. Mám je všechny moc ráda.

Co byste doporučila klientům, kteří nemají čas chodit 3x týdně do fitka? Dá se cvičit z domova?

V první řadě si myslím, že kdo opravdu chce, čas si najde. I se sprchováním a převlíkáním je to hodinka a půl. To se někde najít dá, i když někteří musejí vstávat v 5 ráno. Ale mám pochopení i proto, že to pro někoho není priorita – každý nemusí být jako já denně ve fitku. Takže i některé mé klientky si doplňují moje tréninky cvičením doma. Problém u cvičení doma je, že tělo si časem zvykne a potřebuje stále nové a nové impulsy a ty se doma občas hledají těžko.

Nedílnou součástí zdravého životního stylu a štíhlého těla je strava. Jaké jsou Vaše hlavní zásady?

Strava je opravdu hodně důležitá a jsou to především čisté potraviny, které naše tělo potěší. Pokud si člověk vaří sám, má výhodu, že přesně ví, co jí. Nejsem příliš zastáncem alternativních směrů, tělo potřebuje bílkoviny, sacharidy i tuky a vynecháním ať už čehokoliv se dostanete do začarovaného kruhu. Moje jídlo je hodně jednoduché a pro některé lidi nepochopitelné – jsou to hlavně ovesné vločky, rýže, maso (všechny druhy včetně ryb), oříšky, avokádo, vajíčka, ovoce a zelenina. Mně to takhle chutná, ale vím, že to není pro každého. Je důležité, aby vám jídlo chutnalo a abyste neměli pocit, že o něco přicházíte. A občas je dobré si i zahřešit.

Kde Vás můžou klienti vyhledat?

Jako osobní trenérka působím ve Family Fitness Olgy Šípkové na Zličíně. A aktivně přispívám na svůj blog www.fitveronika.cz, stejně jako na facebookové stránky, instagram a YouTube kanál  FitVeronika.